Hiter test – na kakšen način vstopam v odnos?

Odgovorno starševstvoTa prispevek je del projekta Odgovorno starševstvo.
Povezava do predstavitve >>> Odgovorno starševstvo
Povezava do FB skupine >>> FB skupina Odgovorno starševstvo

Hiter test - na kakšen način vstopam v odnos?

Pišeta: Mojca in Primož Šeme

Razmislite, v katerem sklopu stavkov, se najbolj prepoznate:

SKLOP A:

– Čisto OK mi je biti sam-a, vendar mi je lepše, če sem v čustveno vzajemnem intimnem odnosu.
– Cenim svoje bližnje odnose in za njih sem pripravljen-a storiti vse kar je potrebno, da bodo še naprej lepi.
– Dobro se razumem z zelo različnimi ljudmi.
– Rad-a imam ljudi in zdi se, da imajo tudi ljudje radi mene.
– Moji bližnji odnosi niso krhki.
– Veliko fizičnega kontakta in izražanja ljubezni mi povsem ustreza
– Enako sem sproščen-a, ko sem s svojo/svojim partnerjem/ko, kot če sem sam-a.
– Prekinitve s strani partnerja/ke, me ne motijo.

SKLOP B:

– Zase znam zelo dobro poskrbeti, veliko bolje kot bi znal kdorkoli drug!
– Sem človek, ki vse stori sam.
– Super se počutim, ko sem sam-a v svojem privat “zatočišču” (npr. delovni sobi, delavnici, na teku, v meditaciji ipd.)
– Ko me razburiš, moram biti najprej nekaj časa sam-a, da se pomirim.
– Pogosto se mi zdi, da partner-ka od mene želi nekaj, kar ji/mu ne morem dati.
– Najbolj sem sproščen-a, ko okoli mene ni nikogar.
– Sem nezahteven/na in preferiram partnerja/ko, ki je tudi tak-a.

SKLOP C:

– Bolje skrbim za druge, kot pa zase.
– Pogostokrat se počutim, kot da samo dajem in dajem – in da v zameno nič ne dobim nazaj.
– Uživam, ko veliko govorim in komuniciram z drugimi.
– Če me razburiš, se moram o tem pogovoriti, da se potem sploh lahko pomirim.
– Moj partner je precej sebičen in zaverovan vase.
– Najbolj sem sproščen-a, ko sem okoli prijateljev.
– Ljubezenski odnosi so pravzaprav polni razočaranj in me prav izčrpavajo. V resnici se na nikogar ne moreš prav veliko zanesti.

V katerem tipu ste se bolj najšli?

Sklop A pomeni, da imate ponotranjene kar precej čustvene varnosti! Najbrž se v kronične partnerske konflikte na zapletate prav pogosto?

Sklop B pomeni, da v odnose najbrž stopate na manj varen način, kot oseba, ki se je našla v Sklopu A. V EFT terapiji posameznike, ki delujejo na podoben način, kot je opisano v Sklopu B, poimenujemo UMIKAJOČI PARTNER.

Sklop C lahko tudi pomeni čustveno manj varen način vstopanja v odnose. V EFT terapiji posameznike s podobnimi vzorci, kot so navedeni v Sklopu C, poimenujemo ZASLEDUJOČI PARTNER.

Tako UMIKAJOČI, kot ZASLEDUJOČI PARTNER se morata čustveno bolj varnih načinov vstopanja v odnos (in konflikt) še naučiti.

Raziskave potrjujejo, da se to da (t.i. PRIDOBLJENA VARNA NAVEZANOST)!

Pot ni lahka, pogostokrat je lahko boleča. Na njej se je potrebno soočiti s svojo preteklostjo, zmehčati psihološke obrambe (napad, jezenje, umik, branjenje itd.), ki smo jih razvili kot otrok in se na na nov način naučiti odnosa do sebe in svojih bližnjih.

Mojca in Primož Šeme

Mojca in Primož Šeme

Mojca in Primož Šeme sva najprej partnerja in starša treh nadebudnih fantov, potem pa tudi sodelavca v terapevtskem Inštitutu VARNA BAZA, kjer izvajava individualne terapije (Mojca), partnerske terapije (Mojca in Primož, vsak posamično) in skupaj tudi povezovalne vikend delavnice za pare z naslovom Močno me objemi®. Terapijo s pari in povezovalne delavnice Močno me objemi® izvajava po načelih v čustva usmerjene partnerske terapije (Emotionally Focused Couples Therapy – EFT), ki velja za enega izmed najbolj učinkovitih pristopov v partnerskih terapijah.
Mojca in Primož Šeme
Ocena:
[Skupaj: 1 povprečno: 5]

Morda vas zanima tudi ...

Mojca in Primož Šeme

Mojca in Primož Šeme

Mojca in Primož Šeme sva najprej partnerja in starša treh nadebudnih fantov, potem pa tudi sodelavca v terapevtskem Inštitutu VARNA BAZA, kjer izvajava individualne terapije (Mojca), partnerske terapije (Mojca in Primož, vsak posamično) in skupaj tudi povezovalne vikend delavnice za pare z naslovom Močno me objemi®. Terapijo s pari in povezovalne delavnice Močno me objemi® izvajava po načelih v čustva usmerjene partnerske terapije (Emotionally Focused Couples Therapy – EFT), ki velja za enega izmed najbolj učinkovitih pristopov v partnerskih terapijah.

Dodaj odgovor