Hiter test – na kakšen način vstopam v odnos?
Ta prispevek je del projekta Odgovorno starševstvo.Povezava do FB skupine >>> FB skupina Odgovorno starševstvo
Pišeta: Mojca in Primož Šeme
Razmislite, v katerem sklopu stavkov, se najbolj prepoznate:
SKLOP A:
– Čisto OK mi je biti sam-a, vendar mi je lepše, če sem v čustveno vzajemnem intimnem odnosu.
– Cenim svoje bližnje odnose in za njih sem pripravljen-a storiti vse kar je potrebno, da bodo še naprej lepi.
– Dobro se razumem z zelo različnimi ljudmi.
– Rad-a imam ljudi in zdi se, da imajo tudi ljudje radi mene.
– Moji bližnji odnosi niso krhki.
– Veliko fizičnega kontakta in izražanja ljubezni mi povsem ustreza
– Enako sem sproščen-a, ko sem s svojo/svojim partnerjem/ko, kot če sem sam-a.
– Prekinitve s strani partnerja/ke, me ne motijo.
SKLOP B:
– Zase znam zelo dobro poskrbeti, veliko bolje kot bi znal kdorkoli drug!
– Sem človek, ki vse stori sam.
– Super se počutim, ko sem sam-a v svojem privat “zatočišču” (npr. delovni sobi, delavnici, na teku, v meditaciji ipd.)
– Ko me razburiš, moram biti najprej nekaj časa sam-a, da se pomirim.
– Pogosto se mi zdi, da partner-ka od mene želi nekaj, kar ji/mu ne morem dati.
– Najbolj sem sproščen-a, ko okoli mene ni nikogar.
– Sem nezahteven/na in preferiram partnerja/ko, ki je tudi tak-a.
SKLOP C:
– Bolje skrbim za druge, kot pa zase.
– Pogostokrat se počutim, kot da samo dajem in dajem – in da v zameno nič ne dobim nazaj.
– Uživam, ko veliko govorim in komuniciram z drugimi.
– Če me razburiš, se moram o tem pogovoriti, da se potem sploh lahko pomirim.
– Moj partner je precej sebičen in zaverovan vase.
– Najbolj sem sproščen-a, ko sem okoli prijateljev.
– Ljubezenski odnosi so pravzaprav polni razočaranj in me prav izčrpavajo. V resnici se na nikogar ne moreš prav veliko zanesti.
V katerem tipu ste se bolj najšli?
Sklop A pomeni, da imate ponotranjene kar precej čustvene varnosti! Najbrž se v kronične partnerske konflikte na zapletate prav pogosto?
Sklop B pomeni, da v odnose najbrž stopate na manj varen način, kot oseba, ki se je našla v Sklopu A. V EFT terapiji posameznike, ki delujejo na podoben način, kot je opisano v Sklopu B, poimenujemo UMIKAJOČI PARTNER.
Sklop C lahko tudi pomeni čustveno manj varen način vstopanja v odnose. V EFT terapiji posameznike s podobnimi vzorci, kot so navedeni v Sklopu C, poimenujemo ZASLEDUJOČI PARTNER.
Tako UMIKAJOČI, kot ZASLEDUJOČI PARTNER se morata čustveno bolj varnih načinov vstopanja v odnos (in konflikt) še naučiti.
Raziskave potrjujejo, da se to da (t.i. PRIDOBLJENA VARNA NAVEZANOST)!
Pot ni lahka, pogostokrat je lahko boleča. Na njej se je potrebno soočiti s svojo preteklostjo, zmehčati psihološke obrambe (napad, jezenje, umik, branjenje itd.), ki smo jih razvili kot otrok in se na na nov način naučiti odnosa do sebe in svojih bližnjih.
