Uživajte v družbi svojih otrok 

Uživajte v družbi svojih otrok 

»Ko se naš um osvobodi misli na preteklost ali prihodnost in je osredotočen na sedanji trenutek, se naše zavedanje močno spremeni. Življenje se naenkrat zdi veliko bolj prostrano in umirjeno.« – Jan Marie Dorr

Že v aprilskem članku Spomladansko čiščenje podzavesti smo pisali o negativnih in kritičnih mislih, ki nas tako rade razjedajo ter o vajah iz čuječnosti, ki pozitivno vplivajo na naše misli in podzavest. Zakaj je to pomembno, še posebej v odnosu z otroki? Dejstvo je, da negativne misli vplivajo na slog starševstva. Če se naučimo obvladovati slabe misli in razpoloženja ter se na otrokove zahteve odzovemo umirjeno, bomo s tem gradili trden in dober odnos, kar pa je dolgoročno ravno tisto, kar si vsak starš želi.

Otrokovo vedenje zna biti včasih zares težavno. Toda mi kot odrasli imamo izbiro, kako se bomo odzvali. Vsak se lahko nauči obvladati notranji kritični glas. Pomembni so trije koraki: treba se je začeti zavedati svojih misli, spremeniti je treba tok negativnih misli in končno je treba mislim privoščiti dopust. Tudi če se samo za kratek čas znebimo negativnih in kritičnih misli, nas to napolni z neko novo energijo. Prevzame nas močan občutek intuitivne narave, ki nam omogoča modrejše in bolj sočutne odločitve. Če vsak dan le za kratek čas pobegnemo zavestnemu umu in se prepustimo intuiciji, pride v človeku do fizioloških sprememb, poveča se storilnost ter občutek sreče in zadovoljstva.

Starševstvo je včasih težko in naporno. Že spet je treba pripraviti prigrizek, zamenjati plenico, biti potrpežljiv itd. Delu in nalogam ni videti konca, počutimo se tako utrujene. In potem nas začnejo najedati še negativne misli.

Toda obstaja način, kako dolgočasne in ponavljajoče se naloge spremeniti v nekaj, česar se bomo veselili in kar nam bo prinašalo zadovoljstvo. Treba se je poglobiti vase in zaobjeti sedanji trenutek.

Če nismo s srcem pri stvari, se nam otrokove zahteve pogosto zdijo nadležne in naporne. Ko razmišljamo, kaj vse še moramo postoriti, ali smo sprejeli pravilno odločitev glede otroka, kje vse smo ga polomili itd., potem zna biti starševstvo presento naporna reč.

Otroci to seveda čutijo in zahtevajo vedno več. Če se ne znebimo negativnih in obremenjujočih misli, se začne proces samoobtoževanja, naši kritiki pa ne uidejo niti otroci.

Toda skrb za otroke, preživljanje časa z njimi ne rabi biti naporno, dolgočasno in stresno. Ko se zavestno odločimo, da bomo užili sedanji trenutek, nas preplavi življenjska moč. Kreativnost in domiselnost prideta na plan. Ugotovimo, da nas je bremenil lasten odpor, ne pa lastni otroci.

Naredite poizkus. Ko ste z otrokom, izklopite telefon in se mu stoodstotno posvetite. Videli boste, koliko več veselja in navdušenja boste občutili. Vse obveznosti in naloge bodo lažje izvedljive. Pri tem ne bo užival le otrok, uživali boste tudi sami. Da ne govorimo o tem, koliko bosta oba s tem pridobila.

Še nekaj konkretnih idej:

  1. Poiščite kraj, kjer boste z otrokom opazovali sončni zahod. Uživajte v predstavi narave in barvah zahajajočega sonca. Izkušnja vas bo notranje obogatila.
  2. Ta občutek, ki ste doživeli ob opazovanju sončnega zahoda, prenesite še na ostalo druženje z otrokom. Ni pomembno, ali je otrok star pet mesecev ali pet let, jemljite ga kot čudež. Opazujet ga, kako komunicira, kako se premika, kako se uči in išče vašo ljubezen. Njegova iskrenost in nedolžnost vas bo napolnila z ljubeznijo. Na skrbi in težave boste gledali z drugačne perspektive.
  3. Držite otroka v naročju. Bodite z njim, osredotočite se na dotik. Objemite ga, z vso ljubeznijo, skrbjo in sočutjem, ki jih premorete. Začutili boste, da se tudi otrok sprošča v vašem objemu. Nakopičena negativna energija izginja in daje prostor umirjenosti in sproščenosti.
  4. Bodite prisotni v trenutku. Ko otroka kopate, mu berete pravljico ali pomagate pospravljati igrače, pozabite na vse drugo. Osredotočite se na dani trenutek. Otrok bo začutil vašo prisotnost, kar ga bo osrečilo in odzval se bo s sodelovanjem.
  5. Če se med tem, ko uživate z otrokom, pojavijo negativne oz. kritične misli, se jih v hipu otresite. Pozabite na vsa opravila, ki jih še morate narediti. Vse vas bo počakalo, ko bodo otrok zaspal. Vedno imejte v mislih, da ste vi odločilna oseba v otrokovem življenju, toda še prehitro bo prišel dan, ko vas ne bo več potreboval.
Ocena:
[Skupaj: 1 povprečno: 5]

Morda vas zanima tudi ...

Dodaj odgovor