Trije okusni bananini obroki
Trije enostavni recepti za hitro pripravo okusnih obrokov za štiri do deset mesecev stare malčke.
Za banane pogosto pravimo, da so popolna naravna hrana, ker vsebujejo veliko število hranljivih snovi v velikih količinah. Med njenimi najkoristnejšimi sestavinami s0 rastlinska vlakna in kalij, bogata pa je tudi z vitamini B6, B2 in C.
Zaradi teh koristi je priporočljivo, da banane vključimo v prehrano otrok, mi pa vam predstavljamo tri enostavne recepte za pripravo obroka za dojenčke.
Zmečkane banane (starost: 4-6 mesecev)
Sestavine:
- 1 zrela banana
- voda ali mleko (adaptirano ali materino)
Priprava:
Olupite in narežite banano na kolutke. Zmečkajte jo z vilico.
Dodajte tekočino, ki ste jo izbrali in zmešajte.
Ocvrte banane (starost: 6-8 mesecev)
Sestavine:
- 2 banani
- maslo
- cimet ali ingver
Priprava:
V majhno ponev dajte dve žlici masla. Banane narežite na tanke rezine (po dolžini) in jih dajte v segreto maslo.
Obračajte jih kot palačinke. Na koncu dodajte malo cimeta ali ingverja.
Če je za vašega dojenčka to potrebno, banane zmečkajte z vilico.
Bananin narastek
Sestavine:
- 2 zrele banane
- 3 rumenjaki
- 220 ml mleka (materinega ali adaptiranega)
- ščepec ingverja ali cimeta
Priprava:
Vse sestavine damo v blender in mešamo toliko časa, da nastane kompaktna masa.
Dobljeno zmes zlijemo v pekač in pečemo 20 minut pri temperaturi 180 stopinj. Z nožem na koncu zbodite v maso. Če ostane čist, je obrok pripravljen za otrokovo uživanje.