Koliko žličk sladkorja v resnici poje vaš otrok? Presenečeni boste nad odgovorom
Večina staršev se trudi otroku ponuditi dober zajtrk in zdravo malico. Kupimo sadni jogurt, priljubljene kosmiče, Frutabelo ali sadni sok in imamo…
Poskrbite zase – pridružite se izzivu Dothechange!
V današnjem hitrem življenjskem tempu se starši pogosto znajdemo v vrtincu obveznosti – delo, skrb za otroke, gospodinjska opravila in neskončni urnik…
Uravnotežena jesenska prehrana za otroke: Kako v otrokovo prehrano vključiti sezonska živila
Jesenski čas prinaša barvite pokrajine in hladnejše dni, z njim pa tudi bogato izbiro sezonskih živil, ki so polna vitaminov, mineralov in…
Prehrana vrhunskih mladih športnic; primer gimnastičark pri 11, 12, in 13 letih
Gimnastika je eden izmed najbolj zahtevnih športov, ki združuje moč, gibčnost, koordinacijo in vzdržljivost. Mlade gimnastičarke, zlasti tiste, ki tekmujejo na najvišjih…
Zakaj je raznolika prehrana pomembna za otroke
Ustrezna prehrana je ključna za zdrav razvoj otrok, saj ima neposreden vpliv na njihovo rast, energijo, kognitivne sposobnosti ter splošno dobro počutje….
Priprava na pomlad s prehrano
Kaj se dogaja z nami pomladi? Kaj se pravzaprav zgodi, zakaj je skoraj večina nas utrujenih, brez motivacije, za vse potrebujemo več…
BLW (Baby led weaning) – priljubljena praksa uvajanja hrane
Osnove BLW Baby led weaning je krasna in vedno bolj priljubljena praksa uvajanja hrane. Njeni učinki na razvoj otroka so res številni…
Ko imamo doma izbirčnega jedca
Če otroku ponudite različne vrste hrane, še ko so dojenčki in vam uspe, da jo sprejmejo in radi pojedo, bodo pozneje manj…
Način kuhanja hrane, s katerim ohranimo njene hranljive lastnosti
Ste vedeli, da zelenjava izgubi veliko večino hranljivih snovi med procesom kuhanja? Med kuhanjem se oblika hrane spremeni, da jo ljudje lahko…
Zelenjava za izbirčneže
Piše Klavdija Kosič, certificirana prehranska strokovnjakinja, specialistka za otroško prehrano Po izkušnjah sodeč, je kar veliko težav pri zelenjavnih obrokih, obstaja pa kar…
Koliko sladkarij je še sprejemljivih za otroka?
Piše Anja Pristavec Nič ni narobe, če otrok vsak dan poje nekaj sladkega, v njegovo dobro pa naj bi mu omejili uživanje…
