Uporabne modrosti Jaya Shettyja za boljše življenje 1. del

Odgovorno starševstvoTa prispevek je del projekta Odgovorno starševstvo.
Povezava do predstavitve >>> Odgovorno starševstvo
Povezava do FB skupine >>> FB skupina Odgovorno starševstvo

Navdihujoča misel: Ne bojte se novih začetkov, novih ljudi, nove energije, novega okolja, novih izzivov. Sprejmite nove priložnosti za srečo.

Kdo je Jay Shetty?

Jay Shetty je eden izmed najvplivnejših »influencerjev« vseh časov! Od meniha do svetovno uspešnega vplivneža in od globokega osebnostnega preporoda do želje, da bi njegova modrost objela svet. Je dobitnik številnih prestižnih nagrad. Revija Forbes ga je uvrstila na lestvico “Forbes 30 under 30”, ki predstavlja 30 najvplivnejših ljudi, mlajših od 30 let.

Jay Shetty ima 3 milijarde ogledov na kanalu YouTube in več kot 19 milijonov sledilcev na Facebooku. S svojo modrostjo, ki je sad neverjetnih življenjskih izkušenj in osebne rasti, navdihuje prav vse generacije.

Njegove vsebine niso abstraktne, ampak še kako konkretne, vezane na naš vsak dan.

Predlagam, da si vsak dan vzamete nekaj časa zanje. Ne samo zato, da jih preberete, ampak tudi zato, da jih predelate. Zakaj je to pomembno? Ker je to drugače nekako tako, kot da bi pojedli zajtrk, vendar ga ne bi prebavili.

Kaj je coaching?

Večina povezuje coaching s športom. Vendar se je njegov pomen v zadnjih desetletjih razširil. Posvojil ga je tako poslovni svet, kot učitelji, terapevti, kadrovski delavci, zdravstveni delavci … Coaching je v cilj usmerjen proces, v katerega za določen čas vstopita coach in klient ali skupina klientov, kadar gre za timski coaching. Namen coachinga je doseči spremembo na bolje v tistem polju življenja, ki si ga izbere klient.

Navdihujoča misel: Ne dovolite, da svet spremeni vaš nasmeh. Naj vaš nasmeh spremeni svet.

Kaj dela coach?

Kadar klient naleti na oviro na svoji poti, se lahko obrne na coacha. Ta sicer ne bo zanj reševal problemov, mu bo pa pomagal aktivirati notranje in zunanje vire za rešitev tega problema. Coach klientu pomaga definirati cilje ter poiskati, aktivirati in razvijati veščine oz. sposobnosti za doseganje ciljev. Coach svojega klienta na tej poti tudi motivira in spodbuja.

Zakaj potrebujem coacha?

Posamezniki ponavadi poiščejo pomoč pri coachu, ko zastanejo na svoji poti, naletijo na ovire ali si zaželijo sprememb.

Kot coach srečujem ljudi, ki:

  • so nesrečni in nezadovoljni s svojo trenutno situacijo;
  • ne vedo, katero pot ubrati, so neodločni;
  • nimajo postavljenih ciljev ali pa jih na svoji poti ne prepoznajo, ker namesto da bi odprli nova vrata, strmijo v tista, ki so zaprta;
  • tratijo čas in svojo dragoceno energijo s tarnanjem in kritiziranjem;
  • se ne morejo razbremeniti bremena preteklosti;
  • so anksiozni glede prihodnosti;
  • ne vedo, kaj je tisto, kar si resnično želijo;
  • želijo preseči svoje stare ter omejujoče vzorce, prepričanja ter obnašanja, ki jih v življenju zaustavljajo;
  • bojijo se nečesa, česar ne poznajo, zato raje ostanejo tam, kjer so.

Kdo ste? Potnik ali pilot? Izbira je vaša!

Da vemo, kam želimo iti, moramo najprej vedeti, kje smo zdaj.

Kolo življenja

Kolo življenja prikaže trenutno ravnotežje v življenju. Kolo življenja poda posnetek trenutnega stanja, kako smo na splošno zadovoljni sami s seboj in kje se nahajamo v določenem področju. Predlagam, da si lastno življenje predstavljate kot kolo (kolo ravnovesja).

Razdelite ga na 8 izsekov oz. življenjskih področij:

  1. kariera,
  2. denar,
  3. zdravje,
  4. prijatelji in družina,
  5. partnerski odnos,
  6. osebna rast,
  7. zabava in rekreacija,
  8. fizično okolje.

Lahko pa tudi sami izberete tista področja v vašem življenju, ki so vam najbolj pomembna. Center kolesa je 0, rob kolesa pa 10. Ocenite raven lastnega zadovoljstva za vsak izsek. Pobarvajte vrednost posameznega izseka.

Nova oblika kolesa predstavlja vaše kolo ravnotežja.

Če bi to kolo bilo pravo, kakšna bi bila vožnja z njim?

Navdihujoča misel: Bolečina, ki izhaja iz obžalovanja, da nečesa nismo naredili, je večja od bolečine, ki jo povzroča sprememba.

Sprememba je boleča, saj zahteva od nas, da stopimo iz cone udobja. Vendar se bo sčasoma izkazalo, da je še bolj boleče obžalovanje, da nečesa nismo naredili. Zagotovo se vam je že zgodilo, da ste neko spremembo odlašali in ko ste to končno naredili, ste se počutili odlično in vam je bilo žal, da tega niste naredili prej.

Kolo ravnovesja: vprašanja, ki vam bodo v pomoč pri kolesu življenja/ravnovesja

  1. Kako ste zadovoljni s trenutnim stanjem svojega življenja?
  2. Kaj ste opazili pri kolesu?
  3. Kje ste v ravnovesju?
  4. Kje ste izven ravnovesja?
  5. Kaj bi lahko spremenilo kolo?
  6. Kateri ukrepi bi lahko spremenili dele kolesa?
  7. Kakšno bi bilo vaše življenje, če bi sprejeli spremembe, ki so potrebne za večje ravnotežje?
  8. Kaj sledi?
  9. Kateri bo vaš prvi korak v novo smer?

>>> DELOVNI ZVEZEK- KOLO ŽIVLJENJA <<<

Na poti spremembe je pomembno, da se osredotočamo na pozitivno, dobro, to, kar si želimo.

Smisel življenja je pravzaprav ta, da smo srečni. Brez sreče, zadoščenja, občutka lastne vrednosti, pohvale, spodbude … kmalu zapademo v začaran krog negativnosti in nezadovoljstva, ki se potem odraža na vseh področjih življenja.

Danes ste prejeli pomembne informacije, uporabna in zelo učinkovita orodja. Coache je oseba, ki vam pomaga, vas motivira in spodbuja, da v sebi najdete tiste vire, ki vam bodo pomagali, da si cilje lahko zastavite in jih potem dosežete.

To lahko naredite tudi sami, vendar je potrebna velika doza samodiscipline, ki pogostoma zmanjka ob prvi oviri. Zakaj? Ker se osredotočamo na zaprta vrata, ki so pred nami, namesto da bi videli, koliko drugih je že odprtih.

Navdihujoča misel: Be someone who makes your happy (Jay Shetty) Sreča izvira iz naše notranjosti.
Ivana Šolc

Ivana Šolc

Ime mi je Ivana Šolc. Prihajam iz Italije oz. bližnjega Trsta, vendar že vrsto let živim in delam v Sloveniji.

V Novi Gorici vodim učni studio za otroke, kjer imam več kot 100 rednih tečajnikov.

Lani novembra je izšla moja knjiga za otroke »Mavrični zaklad«, ki predstavlja pravljični uvod v mavrični svet čustev. Knjiga poudarja pomen čustvenega opismenjevanja otrok, pozitivne komunikacije in uporabe pozitivnih afirmacij, predvsem pa želi vse starše  in ostale odrasle, ki so kakor koli prisotni v življenju otrok, ozavestiti, da ima vsak otrok samo eno otroštvo, odrasli pa pustimo za seboj dragocen odtis, ki naj bo poln ljubezni.
Ivana Šolc
Ocena:
[Skupaj: 1 povprečno: 5]

Morda vas zanima tudi ...

Dodaj odgovor