Kakšen je najpomembnejši odnos v vašem življenju?
Piše Katja Z. Istenič
Ste kdaj pomislili, kakšen je vaš najpomembnejši odnos v življenju?
Ne, ne govoriva o vašem odnosu s partnerjem, starši ali s prijatelji. Niti ne govoriva o odnosu z vašim otrokom.
Govoriva o tistem vašem najpomembnejšem odnosu v življenju.
O odnosu, ki vpliva na vse vaše ostale odnose.
O odnosu, ki vpliva na samozavest vašega otroka in njegov občutek lastne vrednosti.
O odnosu, ki vpliva na vaš uspeh in odločitve.
O odnosu, ki vpliva na vaše počutje in srečo iz dneva v dan.
Govoriva (kot ste morda že uganili) o vašem odnosu do sebe.
Zakaj je ta odnos pomemben?
Naš odnos do sebe je izredno pomemben, saj močno vpliva na vsesplošno kakovost našega življenja. Če imamo do sebe slab odnos in je naša samozavest torej nizka, pogosto sebe dajemo na zadnje mesto. Močno nas je strah konfliktov, zato si ne upamo reči ne in drugim raje ustrežemo. Redno doživljamo tudi močne občutke krivde, saj se počutimo odgovorne za počutje drugih. Če imamo slabo samopodobo, imamo pogosto občutek nezadostnosti. Primerjamo se z drugimi in imamo občutek, da gre vsem bolje kot nam, medtem ko lastne dosežke in pozitivne lastnosti povsem spregledamo in jih imamo za samoumevne. Ne znamo se pohvaliti. Hitro pa se v mislih pričnemo kritizirati in zmerjati že za manjše napake.
Kako naša samopodoba vpliva na otroka?
Če imamo dobro samopodobo, otroku preko besed in dejanj zavedno kot tudi podzavestno sporočamo, da je prav poskrbeti tudi zase ter stati za svojimi načeli. Učimo ga, kako biti sam do sebe prijazen, kako uživati in mu preko lastne dobre samopodobe pomagamo zgraditi občutek vrednosti. Otrok se tako vse bolj zaveda, da so njegove želje, mnenja in potrebe pomembne in se jih nauči izražati.
Anita Moorjani je nekoč dejala: “Imej se rad, kot da bi bilo od tega odvisno tvoje življenje – ker tudi je.”
Kakšen je torej vaš najpomembnejši odnos v življenju? Ste do sebe prijazni, spodbudni in ljubeči? Ali ste do sebe prevečkrat obtožujoči, neprizanesljivi in kritični?
Bi radi odnos do sebe izboljšali?
Za vas sem pripravila kratek izziv. Zapišite si 5 pozitivnih stvari, ki ste jih v zadnjih dveh dneh storili. Ni dovolj, da nanje le pomislite, saj bo učinek izziva večji, če ta dejanja zapišete. Ni potrebno, da gre za velike stvari. Še bolje je, če se osredotočite na manjše, vsakdanje reči, saj pogosto ravno te dojemamo kot samoumevne in se zanje le redko pohvalimo.
Ta dejanja so lahko recimo:
- Uspešno sem pripravila svojega otroka na vrtec danes zjutraj.
- Pospravil sem stanovanje.
- Točno sem prišel v službo.
- Včeraj sem si privoščila pol ure le zase in resnično uživala ob branju knjige.
- Bil sem ljubeč do žene in jo močno objel, ko je prišla iz službe.
Če ugotavljate, da si želite več in bi radi postali do sebe prijazni in ljubeči, ste vabljeni na skupino za samopodobo PRIJAZEN DO SEBE.
Na skupini bomo:
- razkrili glavni razlog, zakaj nimamo dobre samopodobe (ne, glavni razlog ni naša vzgoja) in kako to spremeniti.
- spoznali, kaj je zdrava samokritičnost in kaj ne.
- razkrili ključno miselno napako, zaradi katere nas je tako strah kritike in jeze in kako jo popraviti.
- zvadili 3 konkretne strategije, s katerimi prijazno in odločno rečemo ne.
- osvojili preprosto in visoko učinkovito tehniko, s katero se bomo na dnevnem nivoju počutili bolje glede sebe.
- se naučili, kako se osvoboditi občutkov krivde ter postali do sebe prijazni in spodbudni.
Skupina bo potekala enkrat tedensko ob ponedeljkih ob 17:00 in bo trajala uro in pol. Z novo skupino pričnemo 20. marca 2017. Več si lahko preberete v skupini za samopodobo.
Lepo vabljeni!
- Kako odreagirati na otrokovo stisko? - 24. 4. 2020
- Samopoškodovanje – 5 napak, ki jih naredimo starši - 24. 4. 2020
- Moj otrok se samopoškoduje, kaj naj naredim? - 24. 4. 2020
