Prehrana vrhunskih mladih športnic; primer gimnastičark pri 11, 12, in 13 letih
Gimnastika je eden izmed najbolj zahtevnih športov, ki združuje moč, gibčnost, koordinacijo in vzdržljivost. Mlade gimnastičarke, zlasti tiste, ki tekmujejo
Preberi več
zdrava prehrana
Obsedeni s (pre)hrano?
Živimo v času, ki je zelo obremenjen s prehranjevanjem. Še nikoli v zgodovini se ni toliko govorilo o prehranjevanju kot
Preberi več
Otroški zajtrk – kaj na krožnik za dober začetek dneva?
Vse pogostejša dilema staršev, pa tudi drugih, ki skrbijo za dobrobit otroka. Otroci bi jedli čokoladno lešnikove kašice, sladkane kosmiče
Preberi več
Suho sadje – pomembno živilo v otrokovi prehrani
Peka peciva in priprava sladic je neizbežen del življenja. Če drugega ne, kaj sladkega pripravimo za praznike in različna praznovanja.
Preberi več
Nasveti za zdrav življenjski slog celotne družine
Prehrana in fizična aktivnost sta predpogoja za zdravo življenje. A zdrav življenjski slog celotne družine prinaša poseben občutek zadovoljstva, optimizma
Preberi več
Starši, ali ste pripravljeni prevzeti odgovornost za nizko samopodobo vašega otroka?
Poznam dečka, ki obiskuje 6. razred osnovne šole. Gre za običajnega dečka, ki se od svojih sovrstnikov razlikuje predvsem po
Preberi več
Zdrava prehrana otrok
Vsak starš je zaskrbljen za zdravje svojega otroka, še posebej, če upoštevamo dejstvo, da je na otrokovem jedilniku vse manj
Preberi več
Večerna malica – kaj jesti pred spanjem
Otroci, ki so v aktivnem razdobju rasti, pred spanjem prosijo za prigrizek. Potreba za hrano pred spanjem se lahko pojavi,
Preberi več
Ali vaši otroci jedo dovolj sadja in zelenjave?
Verjamem, da so redki starši, ki imajo to “srečo”, da njihov otrok obožuje sadje, še posebno nor pa je na
Preberi več
Skrivnosti zdrave prehrane pri otrocih
Dobre prehranjevalne navade so za otroka zelo pomembne, zato je potrebno poskrbeti, da bo otrokova hrana raznolika, bogata in tudi
Preberi več