6 dobrih navad za krepitev odpornosti otroka

Zimsko obdobje vpliva na imunski sistem tako pri otrocih kot tudi pri odraslih, preveliko poseganje po zdravilih pa ni dobro. Zato naučite svoje malčke, kako se lahko čim bolje zavarujejo pred prehladom in gripo in kako okrepiti svojo odpornost.

6 dobrih navad za krepitev imunosti otroka

Higiena

Naučite otroke, da je higiena zelo pomembna. Umivanje rok je najpomembnejše od vsega, ker se kužne klice nahajajo povsod, še posebej v vrtcu in šoli, kjer otroci preživijo dobršen del dneva.

Brez deljenja jedilnega pribora in posode

Vsi težimo k temu, da bi naučili naše malčke nesebičnosti in kako pomembno je deliti z drugimi, vendar jih morate naučiti tudi to, da so določene stvari samo za samostojno uporabo. Navadite jih, da skodelic, plastenk in jedilnega pribora ne posojajo nikomur.

Oblačenje

Jeseni otroke vedno oblačite v plasteh. Pogosto se dogaja, da so jutra zelo hladna, popoldne pa se ogreje, zato je dobro, da lahko otroci slečejo en sloj oblačila, ko se dvigne temperatura, ker če bodo prepoteni hodili po vetru, se lahko zelo hitro tudi prehladijo.

Prehrana

Poskrbite, da bo otrok vsakodnevno zaužil hranila in vitamine, ki so ključni za močno odpornost, da bi se izognil nadležnih prehladov ali za doseganje hitrejšega okrevanja. Dobro uravnotežen obrok je zelo pomemben za začetek dneva.

Dovolj spanja

To je lahko najbolj težavna stvar za starše in otroke. Pogosto se dogaja, da se otrokom takrat, ko bi bilo treba, ne spi, da želijo ostati budni dlje časa, ker starši tudi ne spijo in podobno. To pa je cena, ki jo boste že naslednji dan plačali, zato morate najti način, da otroka pravočasno spravite v posteljo, odvisno od tega, kdaj se mora zjutraj zbuditi. Pomembno je, da imajo naslednji dan dovolj moči, da zdržijo v šoli, kar zelo pozitivno vpliva na zdravje.

Ne pošiljajte bolnega otroka v vrtec ali šolo

Tega nikakor ne smete početi! Pustite otroka, da okreva doma – hitreje se bo znebil prehlada, poleg tega pa ne bo okužil drugih otrok.

Parents.com

Ocena:
[Skupaj: 1 povprečno: 5]

Morda vas zanima tudi ...

Dodaj odgovor