Najboljši vodnik za hujšanje – psihična dimenzija hujšanja
22. Psihična dimenzija hujšanja Do zdaj že, v glavnem, znate vse. Na žalost pa samo to ni dovolj. Potrebujete motivacijo,
Preberi več
kako shujšati
Najboljši vodnik za hujšanje – izdelki
21. Izdelki Težko bi bilo napisati kakršenkoli vodnik za hujšanje, kaj šele najboljši, če ne bi omenili tudi izdelkov. Vseeno
Preberi več
Najboljši vodnik za hujšanje – anaerobna vadba
19. Anaerobna vadba Anaerobna vadba je vadba, ki se osredotoča na povečevanje moči in/ali mišične mase. Za razliko od aerobnih
Preberi več
Najboljši vodnik za hujšanje – telesna vadba
17. Telesna vadba Sploh ni presenečenje, da bi morali telovaditi. Želite nekaj razlogov za to? No, pa dajmo … s
Preberi več
Najboljši vodnik za hujšanje – druga pavza
16. Druga pavza Vstanite, sprehodite se, pojdite na WC ali se potrepljajte po ramenu. V prejšnjih poglavjih ste se naučili
Preberi več
Najboljši vodnik za hujšanje – pol kilograma maščobe = 14,65 MJ (3.500 kilokalorij)
6. Pol kilograma maščobe je 14,65 MJ (3.500 kilokalorij) Če ste šele zdaj “prileteli” v naš shujševalni projekt, da nas
Preberi več
Najboljši vodnik za hujšanje – idealna hitrost hujšanja
5. Idealna hitrost hujšanja Vsa priporočila, vezana na hitrost hujšanja za povprečne osebe, ki ste jih kdajkoli slišali, so enaka
Preberi več
Najboljši vodnik za hujšanje – koliko energije moramo vnesti v telo, da bi shujšali – preizkus
4. Koliko energije moramo vnesti v telo, da bi shujšali Ste pripravljeni na hujšanje? Odlično, ker ravno na to se
Preberi več
Najboljši vodnik za hujšanje – naj se hujšanje uresniči
2. Naj se hujšanje uresniči Odločili ste se. Želite narediti nekaj zase, za svoje telo in družino. Čestitam! Zdaj je
Preberi več
Najboljši vodnik za hujšanje – kako shujšati
1. Kako shujšati Edini smiselni začetek pri celotni zadevi je začetek z enim samim dejstvom, ki je osnova za skoraj
Preberi več
Najboljši vodnik za hujšanje – začnimo že danes
Sem mamica dveh majhnih deklic. V štirih letih po prvem porodu sem se kar pošteno založila z maščobami in pridobila
Preberi več