Najboljši vodnik za hujšanje

Najboljši vodnik za hujšanje je  narejen zelo podrobno in obširno, zato se spodobi, da ima tudi kazalo vsebine, ki vam bo v pomoč. Zelo pomembno je, da se ta vodnik bere od začetka do konca, brez preskakovanja oz. izpuščanja vmesnih vsebin. Verjemite, vse je zelo enostavno razumljivo, če se bere po vrstnem redu, v katerem je zapisano.

0. Začnimo že danes
1. Kako shujšati
2. Naj se hujšanje uresniči
3. Dnevna porabo energije – BMR kalkukator
4. Koliko energije moramo vnesti v telo, da bi shujšali
5. Idealna hitrost hujšanja
6. Pol kilograma maščob = 3.500 (kilo)kalorij
7. Prva pavza
8. Izbira hrane
9. Česa NE SMEMO jesti
10. Kaj MORAMO jesti
11. Beljakovine (proteini)
12. Maščobe
13. Ogljikovi hidrati
14. Pijača
15. Sestavite kompletno dieto za hujšanje
16. Druga pavza
17. Telovadba
18. Aerobna vadba
19. Anaerobna vadba
20. Miti, laži in druge stvari, ki jih je potrebno ignorirati
21. Izdelki
22. Psihična dimenzija hujšanja
23. Kako se držati prehrane
24. Pregrehe in ‘vse zmerno’
25. Spremljanje napredka hujšanja
26. Za vedno se znebite kilogramov
27. Uspešno hujšanje je zagotovljeno