Prijetna in neprijetna čustva – namesto pozitivna in negativna
Ta prispevek je del projekta Odgovorno starševstvo.Povezava do FB skupine >>> FB skupina Odgovorno starševstvo
Piše Maja Koren Kocjančič
Neprijetna in prijetna čustva so sestavni del naše človeške ranljivosti. Čustva so naš odziv na situacijo ali dogodek, ki je za nas pomemben. Čustev torej ne doživljamo nenehno (to so občutki- hlad, toplota) in ne naključno, ampak samo v situacijah, ki se nanašajo na naše vrednote, to je na prepričanja, ki so nam pomembna.
Vsako čustvo ima svojo funkcijo in je motiv za neko akcijo. Zato je bolj smiselno, da jih opredeljujemo kot prijetna in neprijetna namesto pozitivna in negativna.
Prijetna in neprijetna čustva
Neprijetnost je del vsakdanjika. Neprijetnih čustev se ne moremo »znebiti«, ker imajo prav tako kot prijetna svojo funkcijo. Strah nas motivira k umiku, jeza k postavljanju meja, zavist k doseganju ciljev, žalost k temu, da se poslovimo in smo pripravljeni na nove povezave.
Če je moja vrednota pospravljeno stanovanje in imam majhnega otroka, je ta vrednota zagotovo velikokrat »ogrožena« in pogosto začutim jezo. Če je moja vrednota ljubeč partnerski odnos in se partner spogleduje s sosedo, začutim ljubosumje. To sta primera neprijetnih čustev, ki jih doživljamo, ko neka sprememba ogrozi našo vrednoto.
V situacijah, ki so v skladu z našimi vrednotami, pa doživljamo prijetna čustva. Če cenim svojo materinsko vlogo in si želim vzgojiti samozavestnega in samostojnega otroka, občutim zadovoljstvo in ponos vsakič, ko je moj otrok dober v nečem- se nauči voziti kolo, gre v šolo v naravi, se nauči novo pesem.
Izogibanje neprijetnim čustvom
V sodobni družbi je vrednota biti zadovoljen, uspešen in srečen. Idealna oseba je pozitivna in nasmejana. Obvladuje tako imenovana negativna čustva kot so stres, trema, zaskrbljenost, jeza. A na dolgi rok tak način soočanja s čustvi zagotovo ni učinkovit, saj se oseba zaradi obvladovanja, prikrivanja, odrivanja ali dušenja nekega čustva izogiba situacijam, uresničevanju svojih ciljev in vrednot ter tako živi manj kvalitetno življenje ali ima na dolgi rok težave s psihosomatskimi obolenji. Zato se moramo naučiti sprejemati tako neprijetna kot prijetna čustva kot sestavni del naše človeške ranljivosti.
- Kritiziramo vedenje in pohvalimo otroka - 23. 11. 2018
- Priden/pridna si! - 21. 11. 2018
- “Si pa res cmera!” - 21. 11. 2018
