Kako preživeti prvo leto z dvojčki
Ko se rodita dvojčka, se rodi tudi mama. Mama, kateri bi radi s svojimi dobronamernimi nasveti pomagali vsi, ker je, saj veste, »imeti dva otroka presneto naporno«. Pa je res? Preberi si mojih 10 nasvetov, kako s čim manj stresa preživeti prvo leto. Od mame dvojčkov za mame dvojčkov.
Piše: Katja Selčan
V prvih mesecih gre za preživetje
Kolikokrat se zalotimo, da skušamo kot mamice z dojenčki biti še popolne gospodinje, gostiteljice, vrtičkarice in še kaj. Vsaj za nekaj časa odloži nekaj obveznosti, in v prvih nekaj mesecih hrani energijo samo zase in za otroka. Stvari, ki niso bistvenega pomena za vas tri, bodo počakale. Jej. Jesti morate vsi. Da, tudi ti, mamica. Predlagam, da si nekaj obrokov si pripraviš kar vnaprej (proti koncu nosečnosti) in jih zamrzneš, ko ne boš imela časa kuhait, si naroči dostavo, ali pa prosi prijatelje, sorodnike za pomoč. Stori vse, kar lahko, da boš dovolj jedla tudi ti. Pij veliko vode.Spi kadarkoli in kjerkoli lahko. In ne poslušaj nasvetov mamic z enim otrokom, da boš lahko dovolj počivala, ko bosta otroka spala, saj se ti bo redkokdaj zgodilo, da bosta oba otroka spala ob enakem času in enako dolgo, zato izkoristi vsak trenutek za počitek. Pa naj bo to med vožnjo, ali pa za kratek dremež izkoristi kar obisk prijateljev.
Rutina, rutina, rutina
Ko se otroka že lepo privadita na življenje in postajata vedno bolj budna, lahko, seveda ob odobritvi pediatra, prenehaš z nočnim hranjenjem. Čas med hranjenji se bo podaljševal in tukaj je prav, da otrokoma pričneš uvajati večerno rutino. Poskrbi, da otroka nahraniš in preoblečeš približno ob istem času. Seveda bo prilagajanje dnevnega bioritma zahtevalo nekaj časa (ali pa tudi ne), vendar vztrajaj. Na ta način si boš priborila nekaj več vmesnega časa.
Načrtuj
Še preden se boš vrnila na delo, se bo tvoje življenje vrtelo okoli planiranja. Že najkrajši sprehod do trgovine ali obisk prijateljice bo od tebe zahteval predhodno načrtovanje. Če otroka hraniš z adaptiranim mlekom, si že vnaprej pripravi stekleničke s prekuhano vodo (priporočam nakup termovke za stekleničke ter dozirko za adaptirano mleko), v previjalni torbi pa vedno imej pripravljene pleničke, vlažilne robčke, rezervna oblačilca ter tetra plenice. Ko se dogovarjaš za obisk ali sprehod z drugimi mamicami, predlagaj čas, ki najbolj odgovarja tebi. Sčasoma boš videla, koliko časa potrebuješ, da urediš oba otroka, tako, da bodo izhodi lažji.
Naj te jok ne prestraši
Dojenčki jočejo. Tudi tvoja dva bosta. Istočasno. Najverjetneje takrat, ko boš ostala sama z njima. In tudi, če si še tako ljubeča mama, verjemi, da nihče ni fizično zmožen pomiriti obeh otrok hkrati. Počasi boš otroka spoznavala in videla, kateri je bolj potrpežljiv, ter poskrbela za najnujnejše najprej. Hitro pa bo prišel tudi čas, ko boš lahko oba otroka sama vzela v naročje ter ju vsaj za kratek čas pomirila.
Ostani doma
Prišel bo dan, ko z otrokoma nikakor ne boš morala zapustiti stanovanja. Vedno bo nekdo, ki se bo pobruhal in ga boš morala preobleči. Ali pa bo potreboval svežo pleničko. Ali pa bo drugi spet lačen. Nič zato. Brez slabe vesti ostani doma. Jemlji vsak nov dan kot naslednji korak. Nekega dne ti bo uspelo z vozičkom priti do konca ulice, drugič boš prevozila celo mesto, spet tretjič se boste imeli prav tako luštno kar doma. Ne pozabi, da je to samo kratko obdobje, ki bo hitro minilo.
Resno, ostani doma (vsaj za nekaj časa)
Verjemi, druženje z mamicami, ki imajo enega otroka, zna biti mamici z dvojčkoma zelo naporno. Vem, da to potrebuješ, in prav je, da greš, vendar se vsaj na začetku poskušaj temu izogniti. Sama sem imela to srečo, da sva z najboljšo prijateljico skoraj istočasno nastopili porodniški dopust. Predstavljala sem si, kako bova skupaj vozičkali po mestu, se dobivali v najini kavarni in brezskrbno uživali v najlepšem obdobju. Kako je bilo v resnici, je pa tako daleč od tega, da boli. Medtem, ko je ona vsakodnevno sprehajala svojo dojenčico, sem jaz večkrat ostala doma, saj sta mi otroka prehitro zaspala, ali pa se je zgodila situacija pod točko 5. Prav tako, iti sama na kosilo z dvema otrokoma? Slaba ideja. Res je, da imaš veliko srce. Imaš pa tudi samo eno naročje. In dva otroka. Pojdite raje skupaj s partnerjem. Bo manj stresno. Tako zate kot za goste v restavraciji.
Pametni pišejo
Zapisuj si, katerega otroka si nahranila ob kateri uri. Verjemi, da se ob treh zjutraj ne boš spomnila, kateri od otrok je jedel nazadnje. Ko že govorimo o nočnem hranjenju, ko nahraniš enega otroka, zbudi še drugega in ga nahrani. Tudi meni je bilo zbujanje spečega otroka težko, vendar je to edina možnost, da se v prvih nekaj tednih vsaj malo naspiš.
Prava oprema > dvojna oprema
Starši dvojčkov kot po pravilu pretiravamo z nakupom otroške opreme. Že prav, da ima vsak otrok svojo stekleničko in posteljico, vendar vseh ostalih reči, kot so otroška hrana, kozmetika, mila in igračke, ni potrebno podvajati.
Počakaj. zadihaj. In občuduj dva mala čudeža v tvojih rokah
Dva dojenčka. Dvojno veselje. Vsak dan boš na novo hvaležna za dve štručki sreče v tvojih rokah. Obljubim, da boš z vsakim dnem bolj samozavestna pri vzgoji, kmalu se boš smejala z njima, ju lovila po stanovanju, ter si pulila lase, ko bosta na sprehodu stekla vsak v svojo smer. Opazovala boš, kako se razvijata njuni (različni) osebnosti, ob njuni vsak dan večji navezanosti drug na drugega pa se ti bo topilo srce. Doživela boš prve poljubčke in objeme, zaradi česar boš vsak večer pozabila na utrujenost, ki te daje že od nosečnosti.
Opusti pričakovanja
Ne primerjaj svojih otrok z drugimi. Tudi tvoja otroka se bosta splazila, še prehitro bosta shodila, naučila se bosta jesti na žlico, in ja, posvečaš jima dovolj pozornosti, čeprav imaš včasih občutek, da temu ni tako. Ne oziraj se na mnenja drugih in praznuj vsako malo zmago.
- Uvajanje goste hrane pri dvojčkih - 22. 5. 2017
- Mame dvojčkov: dvojna sreča in trojni občutek krivde - 15. 4. 2017
- Ustvarjanje z dvojčki: slikanje s prstki - 30. 3. 2017
